而且據(jù)了解，幾乎絕大多數(shù)的女性朋友，都或多或少地被腰疼）困擾。所以，今天我們就來聊一聊「女性為什么容易腰疼」。
炎癥和月經(jīng)
看似沒什么關(guān)聯(lián)的兩個名詞，一個是疾病，一個是正常的生理周期，但往往它們都可以引發(fā)女性的腰疼。
炎癥會引起盆腔組織、器官充血、水腫甚至發(fā)生粘連，導致盆腔韌帶、肌肉受到壓迫和牽拉，進而牽拉腰骶部韌帶和關(guān)節(jié)，誘發(fā)腰疼。
由于女性生殖系統(tǒng)的特殊構(gòu)造（盆腔通過輸卵管、子宮、陰道與外界直接相同），導致女性比男性更容易因為盆腔感染而誘發(fā)盆腔炎癥。
而生理期是女性獨有，當我們的「好伙伴」大姨媽到訪時，盆腔組織、器官同樣會發(fā)生充血，而且由于經(jīng)期前列腺素的分泌，進一步促進盆腔血管的擴張，而且它能引起盆腔臟器肌肉不同程度的收縮甚至痙攣，在誘發(fā)痛經(jīng)的同時，也帶來了腰痛。
針對經(jīng)期帶來的腰疼，我們沒有特別好的解決辦法，但對于炎癥導致的腰疼，保持良好的生活習慣，遵醫(yī)囑治療，往往能得到比較明顯的緩解，比如加強鍛煉，提高身體素質(zhì)；專人專盆，勤換洗內(nèi)褲，定期更換整批內(nèi)褲；性生活前后注意清潔衛(wèi)生；出現(xiàn)炎癥及時就診，足量足療程用藥……等等，這些都是我們預防炎癥、治療炎癥從而擺脫此類腰疼困擾的「法寶」。
婦科腫瘤
婦科腫瘤的種類其實很多，有長在子宮上的，如子宮肌瘤、子宮腺肌瘤、子宮腺肌癥等；有長在卵巢上的，如子宮內(nèi)膜異位囊腫（巧克力囊腫）、畸胎瘤等。
因為盆腔的空間是有限的，如果腫瘤的尺寸過大，或者生長位置特殊，就有可能壓迫到盆腔神經(jīng)，進而誘發(fā)腰疼。
由于盆腔的位置很深，很多婦科腫瘤在早期往往沒有任何癥狀，有不少女性朋友都是因為腰疼在骨科拍了個片子，結(jié)果骨頭沒問題，反而發(fā)現(xiàn)了婦科腫瘤。
正是由于婦科腫瘤「沉默害羞」的特點，導致很多女性朋友來就醫(yī)的時候腫瘤已經(jīng)長得巨大了。
要想解決此類原因引起的腰疼，手術(shù)切除，解除壓迫，是一個非常不錯的選擇。當然啦，對于疾病，早發(fā)現(xiàn)、早治療、規(guī)律體檢就顯得尤為重要啦！
子宮內(nèi)膜異位
為什么要把子宮內(nèi)膜異位單列出來跟大家說一下呢？因為它實在是太討厭了，子宮內(nèi)膜異位癥是具有惡性腫瘤性質(zhì)的良性腫瘤。
簡單來說，就是本應(yīng)該待在宮腔里的子宮內(nèi)膜組織轉(zhuǎn)移到了宮腔以外的部位，上文中提到的子宮腺肌瘤、子宮腺肌癥、巧克力囊腫都是子宮內(nèi)膜異位的結(jié)果。
然而，還有一部分的子宮內(nèi)膜會異位到盆腔深處，壓迫神經(jīng)，造成長期的、苦不堪言的慢性盆腔痛及腰痛。
針對這種子宮內(nèi)膜異位，臨床上往往沒有特別好的辦法，盡管手術(shù)能祛除部分病灶，但有的時候此類手術(shù)的難度絕不亞于惡性腫瘤的手術(shù)。
因此，如果總是出現(xiàn)周期性的、慢性的盆腔痛、腰疼，醫(yī)生考慮是子宮內(nèi)膜異位癥的話，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，最好是婦科水平較高的醫(yī)院就診。因為目前子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病機制仍不明確，所以我們也沒辦法預防它的發(fā)生。
孕期、哺乳期
在之前「坐月子」的文章里，小編提到了坊間有關(guān)于「因為月子沒坐好，所以落下了腰腿疼病根」的傳言。
其實，在孕期，由于激素水平的增高，準媽媽的身體會發(fā)生一定程度的改變，主要是為即將到來的分娩做準備，如韌帶松弛等，
到了哺乳期，產(chǎn)婦不僅得不到充分的休息，還經(jīng)常需要保持一個姿勢去哺乳，從而加重了身體的負擔，導致腰疼的發(fā)生。
針對這一誘因，孕期需要補充營養(yǎng)，特別是注意鈣的攝入；哺乳期盡可能選擇正確、舒適的哺乳姿勢，以及避免重體力勞動等，這對可能出現(xiàn)的腰疼可以起到一定的預防作用。
泌尿系統(tǒng)疾病
泌尿系統(tǒng)疾病包括泌尿系感染、泌尿系結(jié)石等，這類疾病引起的腰疼往往和排尿有關(guān)，典型的癥狀有尿頻、尿急、尿痛。如果腰疼疑似與泌尿系相關(guān)，泌尿外科就診就是首選。
女性的尿道與陰道、肛門毗鄰，極易受到分泌物、經(jīng)血、排泄物的污染，造成泌尿系感染。針對這個問題，保持外陰清潔尤其重要。而對于結(jié)石，預防起來更加簡單——多喝水（但注意適量，別有事兒沒事兒光喝水了）。
腰肌勞損、腰椎間盤疾病
從工作性質(zhì)上來說，女性的很多工作都會涉及久坐或久站，正是由于我們對于坐姿、站姿的不注意，導致了腰肌勞損、腰椎間盤疾病的發(fā)生率增高。
這種原因引起的腰疼往往不會像婦科疾病那樣，呈現(xiàn)一種慢性且持續(xù)性的疼痛，而更多地是與勞累程度有關(guān)，休息后可在一定程度上得到緩解。
就像小編說的，很多時候久坐或久站是工作性質(zhì)決定的，因此避免過度勞累，糾正錯誤的坐姿、站姿，適當加強體育鍛煉增加核心肌群的力量，將有助于我們遠離腰肌勞損以及腰椎間盤疾病。
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