更年期是女性朋友由到一定年齡后由于卵巢功能衰退，從而導(dǎo)致的性激素波動(dòng)、減少而出現(xiàn)的一系的以自主神經(jīng)功能紊亂為主的臨床癥狀，可同時(shí)伴有神經(jīng)心理癥狀。其常見的臨床表現(xiàn)是月經(jīng)改變，潮熱、出汗、失眠多夢(mèng)等。對(duì)于更年期女性朋友來說，失眠是一種較為普遍存在的問題，那么失眠最好的治療方法是什么？相信是很多女性朋友及其家屬關(guān)心的問題，以下就這一問題進(jìn)行講述：

睡眠不好，容易影響心情及工作效率，夜間煩燥，白天精力不濟(jì)。因此失眠得引起重視。對(duì)于年齡較小者，小于45歲者，有更年期癥狀，建議于月經(jīng)第3-5天，早上空腹，9-11點(diǎn)之間檢查下激素六項(xiàng)，以明確有沒有卵巢早衰。對(duì)于有卵巢早衰者，建議用雌孕激素建立人工周期，從而緩解臨床癥狀。對(duì)于沒有卵巢早衰者，可以口服谷維素以調(diào)理神經(jīng)功能。

對(duì)于大部分女性朋友來說，更年期失眠，應(yīng)放松心情，同時(shí)建議作息規(guī)律，多補(bǔ)充維生素，及緩和情緒的食物如牛奶、酸奶等。對(duì)于失眠嚴(yán)重者，生活調(diào)理后仍然睡眠不佳者，建議口服藥物促進(jìn)睡眠，常用的藥物有顱通定、賽庚啶、酮替酚等。上述藥物并非安眠藥，只是此類藥物會(huì)引起嗜睡，但無成癮性，無白天困乏等副作用，因此可以短期使用。對(duì)于使用上述藥物仍然效果不佳者，可以口服安定，以安眠。