便秘是兒科常見疾病，不僅影響胃腸道功能，還可能對(duì)兒童的身心發(fā)展及生活質(zhì)量造成很大的影響。因此在生活中，家長(zhǎng)要密切關(guān)注自己寶寶的情況，一旦發(fā)現(xiàn)他們可能患上便秘，就必須要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，以免病情越來越嚴(yán)重。
孩子便秘的原因：
1、食物成分不當(dāng)，或進(jìn)食過少。
大便干結(jié)，食欲減退，進(jìn)食量少，每天形成的糞質(zhì)也少。糞質(zhì)在大腸中停留的時(shí)間越久，水分被吸收的時(shí)間越長(zhǎng)，大便也越干，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質(zhì)的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便秘。
2、缺乏定時(shí)排便的習(xí)慣。
腸蠕動(dòng)受神經(jīng)機(jī)制支配，如每日定時(shí)排便形成習(xí)慣，到時(shí)候就想排便，這樣糞質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)停留不會(huì)太久，大便也不會(huì)太干，就容易排出。
有時(shí)因?yàn)榇蟊愀?，排便時(shí)引起肛裂，排便時(shí)引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得時(shí)間越久便秘也就越頑固。也有經(jīng)常用開塞露等通便，形成習(xí)慣，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想辦法解決了。
3、腸功能失常。
有的兒童由于營(yíng)養(yǎng)不良，或患佝僂病、甲狀腺功能減退癥等，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，個(gè)別兒童因先天性巨結(jié)腸癥等先天缺陷，致使經(jīng)常便秘。
至于具體要如何去做，下面就給大家介紹一下。
一、培養(yǎng)孩子在固定時(shí)間大便的習(xí)慣。
小孩子因?yàn)槠綍r(shí)零食不斷，隨餓隨吃，因此不會(huì)在固定的時(shí)間排便。這時(shí)候家長(zhǎng)就需要注意了，必須要養(yǎng)成孩子在固定時(shí)間排便的習(xí)慣，一旦養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，就能有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理。
二、密切觀察孩子的排便狀況。
當(dāng)孩子剛排過大便之后，父母要立即去觀察他們排便的狀況。畢竟小孩子的體質(zhì)不同，排便的狀況也不一樣，如果排出來的大便，形態(tài)正常質(zhì)地柔軟，那就說明孩子排便沒有問題。要是超過一天才排一次便，則說明體內(nèi)缺少水分了，而且如果排出的大便是球形，外表十分干燥，而且還掛有血絲，那就很可能意味著孩子發(fā)生便秘了，遇到這種情況后，應(yīng)該第一時(shí)間帶孩子去醫(yī)院治療，盡量避免孩子遭更多的罪。
三、合理飲食，給孩子補(bǔ)充膳食纖維。
飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整是便秘治療的基礎(chǔ)，母乳喂養(yǎng)嬰兒便秘發(fā)生率相對(duì)較低，母乳喂養(yǎng)會(huì)增強(qiáng)胃腸道刺激，以促進(jìn)排便，且母乳所含的大量益生元如低聚糖有助于腸道菌群的調(diào)節(jié)和胃腸道滲透平衡。飲食中另外一種比較重要的因素就是膳食纖維的攝入。有研究表明,學(xué)齡前挑食的兒童比不挑食的兒童膳食纖維攝入量較低，更容易出現(xiàn)便秘。因此調(diào)整兒童飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入有助于降低便秘的患病率。膳食纖維在蔬菜中的含量巨大，它是一種不可水溶的物質(zhì)，不會(huì)被消化器官所吸收。它遇水后會(huì)加速膨脹，能膨脹到十至幾十倍，因此會(huì)令糞便更加柔軟，易于排出體外。
四、足量飲水和適量運(yùn)動(dòng)。
針對(duì)便秘患兒應(yīng)強(qiáng)調(diào)足量飲水，并隨季節(jié)、氣溫及運(yùn)動(dòng)量適度調(diào)節(jié)飲水量。適量的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，縮短腸道運(yùn)輸時(shí)間。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，幼兒每日應(yīng)保持1 h以上適量運(yùn)動(dòng)。
五、行為訓(xùn)練。
排便習(xí)慣訓(xùn)練一般在餐后30~60分鐘，每次5~10分鐘比較適宜。一般經(jīng)過1周左右的訓(xùn)練，大多能按要求定時(shí)排便?；純航逃c藥物治療同等重要，內(nèi)容應(yīng)包括告知患兒家長(zhǎng)辨識(shí)克制排便行為及行為干預(yù)方法，如規(guī)律如廁、寫日記記錄排便情況以及建立成功排便的獎(jiǎng)勵(lì)制度。
孩子便秘，家長(zhǎng)發(fā)愁，如果能夠妥善運(yùn)用以上五種方法，相信對(duì)孩子的身體絕對(duì)有幫助。
岱岳區(qū)婦幼保健院兒科專家表示：便秘不可忽視，若孩子出現(xiàn)明顯的頑固性便秘，伴有反復(fù)或持續(xù)加重的腹痛腹脹、惡心嘔吐、食欲不振等癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，盡早明確病情。
